L.I.A

L.I.A:

En quelques mots, voici la définition du Low Impact Aerobic, appelé LIA.

Il s’agit d’un cours de cardio-training chorégraphié.

Ce cours consiste à apprendre une chorégraphie en l’espace d’une heure et à retenir d’une séance à l’autre.
Le pied est en continue en contact avec le sol, donc un sport assez doux et les traumatismes des articulations. En LIA, il n’y a pas de mouvements sportifs type squats ou fentes. On n’est pas dans un concept de renforcement, mais dans un concept cardio et danse »

 

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