STRECTH PILATES

STRETCH:

Le stretching — en français « étirement » — est une discipline conçue par des kinésithérapeutes avec pour objectifs de tendre, d’assouplir, d’étirer les tissus organiques, en particulier les fibres musculaires et les articulations enveloppent différentes structures anatomiques.

Il s’agit de pratiquer des étirements en douceur et de façon passive par des mouvements accompagnés d’un travail respiratoire. Les inspirations sont suivies d’expiration, pendant lesquelles on allonge un peu plus le muscle, on étire un peu plus le tendon, ou l’on élargit l’amplitude de l’articulation.

La méthode Pilates, développé par un passionné de sport JOSEPH PILATES est pratiqué sur au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour but de developper les muscles profonds, d’améliorer l’équilibre musculaire et l’assouplissement articulaire.

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